|
Pelan pelan... Kemaren sempet libur diet krn ga fit
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 50,04g | Prot: 33,58g | Karb: 79,81g.
Kahvaltı: Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Minyak Zaitun, Telur, Quaker Quickcook Oatmeal, Sayur Campuran. Akşam Yemeği: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Kue Pukis. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sandariiajah Kilo Geçmişi
|