13 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 19,31g | Prot: 27,15g | Karb: 250,06g.
Kahvaltı: Житница Здоровья Мука Льняная. Öğle Yemeği: Пятерочка Апельсин, Пятерочка Банан, Авокадо, Магнит Яблоко, Пятерочка Хурма, Пятерочка Апельсин, Помидоры, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Хурма, Черная Смородина, Лук, Морковь. Akşam Yemeği: Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Житница Здоровья Кунжут Чёрный. Aperatifler/Diğer: Лобио, Кампина Сливки 10%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Капучино, Alpro Фундучное Молоко. devamı için...
|
|
1539 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Yoga - 1 saat, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|