Jitendra Baria Günlüğü, 13 Kas 17

Jitendra Baria Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

90,2 kg Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg. Geriye kalan: 15,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Kasım 2017:

1267 kcal

Yağ: 66,61g | Prot: 59,36g | Karb: 116,83g. Kahvaltı: Chevdo, Hard-Boiled Egg, Green Tea. Öğle Yemeği: Hard-Boiled Egg, Green Tea, Apples. Akşam Yemeği: Almonds, Flaxseed Seeds, Oatmeal with Milk. Aperatifler/Diğer: Apples. devamı için...

2325 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 5 dakika. devamı için...

Haftada 0,4 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Mere hiccup n off u go again 👍 x

13 Kas 17 üye tarafından: jimsterman


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jitendra Baria Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jitendra Baria Günlüğü, 13 Kas 17

Yorum Gönder

Jitendra Baria Kilo Geçmişi