13 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 42,15g | Prot: 81,25g | Karb: 191,21g.
Kahvaltı: Dome Erdbeere Fein & Soft, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Guten Morgen Kürbiskernbrötchen, Aldi Kaffeeweißer, Kaffee. Öğle Yemeği: Wagner Pizza Balance Putenschinken. Akşam Yemeği: Rispentomaten, Kohlrabi, Yokebe Classic. Aperatifler/Diğer: Corny Free Schoko, Honig. devamı için...
|
|
2339 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Alışveriş - 1 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 9 saat, Ev İşi - 40 dakika, ausmisten - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|