06 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 34,13g | Prot: 46,28g | Karb: 217,86g.
Kahvaltı: Easter Blueberry Muffins, Coffee-Mate. Öğle Yemeği: baby carrots, lean cuisine alfredo. Akşam Yemeği: low fat sesame ginger, broccoli slaw, cheesy potatoes, ham. Aperatifler/Diğer: cheez-it , banana, fiber one granola bar mocha. devamı için...
|
|
2133 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|