13 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 51,93g | Prot: 105,24g | Karb: 96,74g.
Kahvaltı: DIA Leche Desnatada sin Lactosa, Nestlé Fitness Granola Chocolate, Flor de Burgos Quark Arandanos. Öğle Yemeği: Café, Nueces, DIA Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Pechuga Pavo sin Sal, Mercadona Claras de Huevo. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Filetes de Panga, Alcachofas Cocidas (Frescas). Aperatifler/Diğer: Bolero Sobre, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|