13 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3802 kcal
|
Yağ: 155,65g | Prot: 293,81g | Karb: 193,80g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Libby's Pumpkin Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Öğle Yemeği: Beer, Lion's Choice Turkey Club Sandwich. Akşam Yemeği: Asparagus, Fresh To Order Mediterranean Salad, Pork Loin (Tenderloin), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...
|
|
2412 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Eliptik - 27 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|