13 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2989 kcal
|
Yağ: 110,15g | Prot: 207,50g | Karb: 288,60g.
Kahvaltı: Trader Joe's Rolled Oats, Rule 1 Frozen Banana Protein, Sprouts Farmers Market Almond Butter (No Salt), Simply Organic Ceylon Cinnamon. Öğle Yemeği: Stubbs Legendary Bar-B-Q Sauce (Spicy), Trader Joe's Broccoli Florets, Organic Brown Rice, Trader Joe's Turkey Breast Tenders. Akşam Yemeği: Stubb’S Legendary Original Bar-B-Q Sauce, Trader Joe's Broccoli Florets, Turkey Breast Tenders. Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry's Chunky Monkey Ice Cream, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Springfield Mustard, Trader Joe's 100% Liquid Egg Whites, Trader Joe's Hass Avocado, Jamba Juice Protein Berry Workout with Whey Protein (Sixteen), Frozen Banana Protein. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|