13 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 45,23g | Prot: 58,70g | Karb: 87,26g.
Kahvaltı: Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Тюменьмолоко Творог 9%. Öğle Yemeği: Простоквашино Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Яблоки. devamı için...
|
|
1729 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|