13 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1995 kcal
|
Yağ: 107,64g | Prot: 93,54g | Karb: 163,03g.
Kahvaltı: Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck, Banan, Osötade Frysta Hallon, Tranbär, Ägg. Öğle Yemeği: Bearnaisesås, Harvest Basket Potato Wedges, Allmans Kebabkött Strimlad och Kryddad. Akşam Yemeği: ICA Chilibearnaise , ICA Basic Goudaost, Peka Potatisgratäng, Fläskfilé. Aperatifler/Diğer: Tofuline Jordgubbsglass, Kakservice Mammas Chokladbollar. devamı için...
|
|
2323 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|