|
100 г угл
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
962 kcal
|
Yağ: 27,41g | Prot: 72,19g | Karb: 110,39g.
Kahvaltı: Яблоко, Геркулес Монастырский, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Филе Индейки, Гречка Отварная, Салат из Белокочанной Капусты с Маринованными Огурцами. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|