13 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 63,87g | Prot: 66,05g | Karb: 136,14g.
Kahvaltı: Ayçiçek Yağı, Doğalsan Yulaf Unu, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Ceviz, Avokado, Marul. Öğle Yemeği: Ananas, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Namet Hindi Füme, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Gold Fıstık Ezmesi, Alpro Badem Sütü, Züber Yer Fıstıklı Çikolatalı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|