14 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 49,06g | Prot: 31,82g | Karb: 372,70g.
Öğle Yemeği: Пятерочка Хурма, Помидоры, Пятерочка Хурма, Авокадо, Магнит Яблоко, Авокадо, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Пятерочка Хурма, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Апельсин, Авокадо, Пятерочка Хурма. Akşam Yemeği: Геркулес Геркулес Монастырский. Aperatifler/Diğer: Лобио, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Табрис Драники Картофельные, Табрис Драники Картофельные. devamı için...
|
|
1476 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|