14 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 45,27g | Prot: 74,66g | Karb: 136,35g.
Kahvaltı: Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Творог 5%. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Виктория Камбала Жареная, Избенка Запеканка Творожная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой. Akşam Yemeği: Окей Сочник с Творогом. Aperatifler/Diğer: Славянка Конфеты "Золотой Степ". devamı için...
|
|
1712 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|