14 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 40,43g | Prot: 69,71g | Karb: 149,29g.
Kahvaltı: Мягкая Белая Булка, Мёд, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Сыробогатов Плавленный Сыр Маасдам, Хлеб, Котлета Говяжья. Akşam Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Русский Хлеб Булочка Слоеная с Малиной. Aperatifler/Diğer: Тушеные Овощи, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Груша, Помидоры, Ironman Protein Bar Caramel (40г). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_Dianashubina_ Kilo Geçmişi
|