14 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 135,55g | Prot: 40,99g | Karb: 22,67g.
Öğle Yemeği: Gengibre, Almeirão, Pepino (com Casca), Cenouras, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Banha de Porco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Akşam Yemeği: Cebolinha, Couve Refogada, Queijo Coalho, Banha de Porco, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Chá (Infusão). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
heloisa milla Kilo Geçmişi
|