15 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3304 kcal
|
Yağ: 110,28g | Prot: 216,36g | Karb: 373,36g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Яйцо (Целое), Bell Plantation Арахисовая Паста, Bell Plantation Peanut Butter With Premium Chocolate, Grovo Яичный Белок, Кедровые Орехи, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага, Horeca Select Овсянка, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Activlab Гейнер. Akşam Yemeği: Махеевъ Джем Черничный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Мистраль Рис Жасмин, Говядина Постная, Activlab Гейнер, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Horeca Select Гречка, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Horeca Select Треска Филе без Кожи, Яйцо (Целое). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|