|
Но вчера утром отекла от вкусного мяска на ужин, было солоновато и поэтому на работе моим другом стала таблетка фурасимида, что б согнать всю эту «красоту» с лица :-/
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 91,76g | Prot: 118,22g | Karb: 68,39g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Кета Отварная в Желе. Akşam Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Heinz Горчичный Соус, Бургер Кинг Капучино , Бургер Кинг Кинг Наггетс (6), Бургер Кинг Кинг Наггетс (6). Aperatifler/Diğer: Балтийский берег Кальмары Филе-Ломтики Горячего Копчения, Epica Йогурт Красный Апельсин . devamı için...
|
|
2309 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|