15 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 56,59g | Prot: 78,05g | Karb: 104,63g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Навашинский Хлеб Батон, Кофе с Молоком, Мёд, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Салат Айсберг, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Салат с Тунцом и Овощами, Куриный Суп, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Ржаные, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех, Домик в деревне Сметана 15%, Куряночка Творог 5%, Хурма, Кедровые Орехи, Clever Миндаль Обжаренный. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|