15 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 119,18g | Prot: 34,22g | Karb: 8,30g.
Öğle Yemeği: 돈지, 고추가루, 마늘, 부경미트 킬바사 소시지, 이마트 앞다리살, 올리브기름, 방탄커피. devamı için...
|
|
1617 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|