15 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2227 kcal
|
Yağ: 80,09g | Prot: 110,35g | Karb: 273,78g.
Kahvaltı: Котлета Говяжья, Ичалки Сыр Моцарелла, Сахар, Проспект Хлеб Атлант. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Гороховая Каша, Салат Крабовый, Борщ Украинский, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Пирог с Яблоками, Сервелат, Проспект Хлеб Атлант. Aperatifler/Diğer: Виноград, Изюм, Молком Кефир 1%, Мёд. devamı için...
|
|
3277 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|