|
I had health problems over the winter and did not follow my diet plan very well at all. Now I have to get back on track and kick some butt ! ! !
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4102 kcal
|
Egzersiz:
Reading - 1 saat, Oturma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 6 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|