|
15 horas em jejum, sem treinar. BF: 19.3%, M: 40.4%
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 35,38g | Prot: 83,10g | Karb: 155,76g.
Kahvaltı: Pão Integral, Café, Growth Supplements Creatina, Canela, Gengibre, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Aperatifler/Diğer: Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Jussara Leite Desnatado, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|