15 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
572 kcal
|
Yağ: 27,75g | Prot: 28,99g | Karb: 55,03g.
Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Telur Rebus, Pentol, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Aperatifler/Diğer: Nanas, Mentimun (dengan Kulit), Pisang Molen, Keju Cheddar, Jeruk Nipis, Teh Hijau. devamı için...
|
|
1697 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 18 dakika, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|