15 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 72,91g | Prot: 68,14g | Karb: 152,72g.
Kahvaltı: Ceviz, Marul, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ananas, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Hurma, Islak Kek, Kestane. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|