cikisss Günlüğü, 15 Kas 17

cikisss Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

selamat malam temen2 yg sedang berjuang untuk hidup sehat 💪💪
aku mau nanya dong, dan mohon jawabannya bagi yg sudah pernah melakukannya, besok aku mau coba diet pisang, tapi masih ragu bb bisa trun atau engga, boleh kasih review atau sarannya mungkin bagi yg pernah diet pisang dan turun berapa kg bbnya, terimakasih 😊

62 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg. Geriye kalan: 11 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

sabit kilo

7 Destekçi Destek

Yorumlar

aku ngga pernah coba sih, tapi mau ngasih saran aja, semoga bisa diterima. diet apapun itu, cobalah untuk no karbo dan gula serta minimalkan penggunaan garem dan minyak, jan lupa air putih, protein, dan olahraganya (untuk mempercepat saja sih).- salam semangat 💪💪

15 Kas 17 üye tarafından: Anna Khalidd

extreme dunk

15 Kas 17 üye tarafından: Ruby wiya

@Anna Khalidd oke kak makasih sarannya, aku cuma lagi cari2 metode diet cepat aja kak, soalny aku dpet challenge gitu dari tmen2, challenge nya di tgl 29 bsok aku harus bisa nurunin maks 4/5 kg kak, jdi aku lagi coba2 cari metode diet cepat gtu, kaka ada review prnh diet apa gtu seminggu trun 2/3 kg gak kak?

15 Kas 17 üye tarafından: cikisss

diet bermacam2 kok mba.. diet asal calorie defisit jg pasti turun. terlepas dari macronya ya.. mau diet makan apa aja dijamin selama calorie defisit. eat clean or jerk clean... pilihan itu sih balik lg.. tp coba lah memenuhi calori hariannya intinya itu.👊

15 Kas 17 üye tarafından: Ryn99

saran mending cari pola diet / hidup yg bisa di jalanin selama hidup....

15 Kas 17 üye tarafından: andrug28


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

cikisss Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

cikisss Günlüğü, 15 Kas 17

Yorum Gönder

cikisss Kilo Geçmişi