15 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 24,67g | Prot: 49,68g | Karb: 156,48g.
Kahvaltı: REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Ja! Paniermehl, Aldi Zanderfilet, Ja! Reines Rapsöl, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. devamı için...
|
|
2698 kcal
|
Egzersiz:
gehen - 42 dakika, Hometrainer - 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|