|
Le dernier kilo s'annonce difficile à décrocher..
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 42,60g | Prot: 69,37g | Karb: 176,01g.
Kahvaltı: Jambon de Dinde, Épi d'or Tartines Craquantes au Blé Complet, Auchan Fromage de Chèvre Frais. Öğle Yemeği: Daunat Sandwich Jambon Emmental, Weight Watchers Cannelloni Ricotta Épinards . Akşam Yemeği: Pomme, Carrefour Fromage Blanc 0% Vanille , Prêt à Manger Gâteau à la Banane, Laitue Roquette, Poireau Cuit, Knorr Sauce Bechamel, Carrefour Comté Rapé, Auchan Colin d'Alaska, Panzani Pâtes Cuites. Aperatifler/Diğer: Puddings de Banane. devamı için...
|
|
751 kcal
|
Egzersiz:
Pole Dance - 1 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Apple Health - 18 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|