15 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 59,63g | Prot: 141,62g | Karb: 126,58g.
Öğle Yemeği: Nestlé Creme de Leite, Patinho Grelhado. Akşam Yemeği: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Queijo Mozzarella, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Canela, Farelo de Aveia, Banana Prata, Parmalat Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|