15 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2063 kcal
|
Yağ: 83,03g | Prot: 53,32g | Karb: 290,03g.
Kahvaltı: Kraft Three Cheese Ranch Dressing , Compliments Whole Kernel Corn, 양파, 양배추, No Name Large Egg, Wonder White Bread, 바나나. Öğle Yemeği: 농심 김치라면. Akşam Yemeği: McDonald's Coffee (Large), McDonald's French Fries (Small), McDonald's Junior Chicken Sandwich. Aperatifler/Diğer: 귤, Kellogg's Vector Protein Bar, Tim Hortons Iced Capp with Cream (Small). devamı için...
|
|
1574 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Kürek Sporu - 13 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 17 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Annabelle966 Kilo Geçmişi
|