16 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 83,90g | Prot: 48,15g | Karb: 88,41g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Сваренное Вкрутую Яйцо, Апельсин. Öğle Yemeği: Кофе, Пятерочка Яблоко Красное. Akşam Yemeği: Лента Свинина Шея, Ашан Пекинская Капуста, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
|
2211 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 30 dakika, Step - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Елена Я Худею Kilo Geçmişi
|