16 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 36,70g | Prot: 112,49g | Karb: 150,97g.
Kahvaltı: Шарон, Золотой Изюм (без Косточек), Haferflocken Овсянка. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Оливковое Масло, Гречка Вареная, Аквамарин Тунец в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Горчица, Брест Литовск Творог 3%, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dama_v_pomade Kilo Geçmişi
|