15 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3012 kcal
|
Yağ: 64,55g | Prot: 166,99g | Karb: 432,71g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Special K Cioccolato Fondente. Öğle Yemeği: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Melanzana, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Fage Yogurt Greco Total 0%, Petto di Pollo, Carne, Rana Gnocchi Ripieni Pomodoro e Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Nocciole, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Coop Cioccolato Fondente Extra, Latte di Riso, Avena, Nattura Pane Azzimo, Alpina Fiocchi di Latte. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|