16 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 47,97g | Prot: 199,33g | Karb: 191,66g.
Kahvaltı: Njie ProPud Chocolate , Önos Äppelmos Lågkalori, AXA Steel Cut Oats. Öğle Yemeği: Laroc Soltorkade Tomater, Olivolja, Kronfågel Kycklingfärs, ICA Fullkornsris. Akşam Yemeği: Santa Maria Chunky Salsa, ICA Nötfärs 10%, ICA Basmatiris. Aperatifler/Diğer: Livsmedelsverket Banan, Body Science Whey 100, Arla Drick Kvarg Jordgubb & Granatäpple, Arla Protein Keso, Body Science BCAA-XX, Barbells Protein Bar Salty Peanut. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|