16 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 179,76g | Prot: 61,70g | Karb: 260,86g.
Kahvaltı: Brioche Pasquier Pain au Lait, Milka Chocolat au Lait, Sucre, Bananes. Öğle Yemeği: Nestlé Le Viennois Café, Coca-Cola Coca-Cola, Beurre, Blanc de Dinde, Carrefour Courgettes Cuisinées à la Provençale , Marque Repère Riz. Akşam Yemeği: La Laitière Secret de Mousse Chocolat au Lait, Coca-Cola Coca-Cola, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins & Rangés, Truite Cuite au Four ou Grillée. Aperatifler/Diğer: Bonbons Durs, Materne Compote Pomme Pêche Abricot sans Sucres Ajoutés, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
1954 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 42 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 42 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|