|
es geht einfach nicht weiter runter
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2017 kcal
|
Yağ: 100,62g | Prot: 81,09g | Karb: 193,47g.
Kahvaltı: Yokebe Classic. Öğle Yemeği: Streuselkuchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ponnath Delikatess Putenbraten, Edeka Brotzeit Weizenmischbrot. Akşam Yemeği: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, True Fruits Green Smoothie. Aperatifler/Diğer: Gouda oder Edamer, Ja! Remoulade, REWE Bäcker Brötchen. devamı için...
|
|
1848 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Friseur - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Alışveriş - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Aber es sind doch schon 100 g weniger. Besser als die andere Richtung. Bei mir stagniert es auch gerade, aber he, lass dich dadurch nicht runter ziehen. Schau dir doch noch mal dein Diättagebuch an, vielleicht kannst da noch was schrauben. Viel Erfolg.
16 Kas 17 üye tarafından: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|