16 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 57,96g | Prot: 99,16g | Karb: 128,88g.
Kahvaltı: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Ovo, Ovo, Ovo, Suco de Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Ameixa Seca, Ameixa Seca, Ameixa Seca. Öğle Yemeği: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Mirtilos Congelados, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nabos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Akşam Yemeği: Mel, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Abobrinha Cozida, Korin Filé de Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Faixa Azul Queijo tipo Brie. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|