16 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 58,20g | Prot: 118,94g | Karb: 104,75g.
Kahvaltı: Ого Овсяные Отруби, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Яйцо, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Картошка Вареная, АОС Масляная Рыба. Akşam Yemeği: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Домашняя Кухня Кальмары Отварные. Aperatifler/Diğer: Банан, Нутелла Шоколадная Паста, Рот Фронт Птичье Молоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Олива Факел Кета Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|