16 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 36,22g | Prot: 56,76g | Karb: 201,77g.
Kahvaltı: Sweet Tamale, McCormick Mermelada de Fresa, Whole Wheat Bread (Commercial), Apples, Salmon Fish Oil, Butter, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: La Flor de Morelia Ate de Guayaba, Vegetable Soup (Home Recipe), Tomatoes, Onions , Yellow Sweet Corn , Cucumber, Red Sweet Pepper, Mayonnaise , Dolores Atún en Agua, Trega Tostadas Horneadas. Akşam Yemeği: Kellogg's All-Bran, Protein Diet Powder with Soy and Casein, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Diet Gelatin Dessert with Fruit (Sweetened with Low Calorie Sweetener). Aperatifler/Diğer: Granola Cookie, Sabritas Churrumaiz. devamı için...
|
|
2217 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|