16 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 46,07g | Prot: 41,69g | Karb: 137,07g.
Kahvaltı: Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Café Expresso, Café Expresso, Bridelight Beurre 40%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Sucre. Öğle Yemeği: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), La Vache qui rit Fromage (17,5g), Concombre (Pelé), Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Baguette. Akşam Yemeği: Café Expresso, Sucre, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Salers, Baguette, Knorr Douceur de 8 Légumes à la Crème Fraîche. Aperatifler/Diğer: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). devamı için...
|
|
4402 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, pas - 1 saat ve 53 dakika, Plyometrics - 4 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Dinlenme - 3 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|