16 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 58,92g | Prot: 23,01g | Karb: 127,56g.
Kahvaltı: Чай, Сладкая Булочка. Öğle Yemeği: Вафли, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкусный День Масса Творожная с Сахаром и Шоколадной Крошкой. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Вафли. devamı için...
|
|
2585 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|