|
Ладно +100 и три дня до недельного взвешивания, но ЖКТ заработать так и не надумал, а отруби так и не едятся:-/
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2035 kcal
|
Yağ: 100,81g | Prot: 102,75g | Karb: 72,73g.
Kahvaltı: Epica Йогурт Гранат-Малина, Велком Балык Сырокопченый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Öğle Yemeği: Приготовленная Брюссельская Капуста, Простоквашино Сметана 10%, Сердце Куриное. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Салат Овощной с Маслом, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Репа. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Для жкт хорошо апельсин, киви, чернослив, но это быстрые углеводы. Также растительные масла. Овощи свекла, капуста квашеная (задерживает воду, лучше её на обед). Кисломолочка, йогурт белый или греческий (без наполнителей). Активия без наполнителей.
16 Kas 17 üye tarafından: Аля_80
|
новаяпотеря,она на дюкане,там нельзя фрукты.
17 Kas 17 üye tarafından: катодолгуша
|
17 Kas 17 üye tarafından: waymssam
|
клизма?микролакс в аптеке,эффект через 15 мин
17 Kas 17 üye tarafından: devushka zagadka
|
17 Kas 17 üye tarafından: катодолгуша
|
Кефирный гриб очень хорошо очищает жкт. Информация о нем есть в инете, так же он используется для похудения)))
17 Kas 17 üye tarafından: hitlo74
|
Девушка загадка, с такими средствами понятно будет работать, хотелось бы без)
18 Kas 17 üye tarafından: Sashuliavam
|
Hitlo74 спасибо но не не готова, гутасил мне раз в неделю в помощь)
18 Kas 17 üye tarafından: Sashuliavam
|
отруби или клетчатка: Сибирская ,;псиллиум( оболочка семян подорожника)- Фитомуцил,;или лактулоза- Дюфалак,Нормазе😉👌
18 Kas 17 üye tarafından: devushka zagadka
|
морскую капусту можно или грибы?оч хорошо чистят,ещё салат делают " Метёлка ": капуста,морковь,свёкла с каплей раст.масла( овощи сырые)
18 Kas 17 üye tarafından: devushka zagadka
|
Devushka zagadka не не грибы не морскую, салат метелка дааа.
18 Kas 17 üye tarafından: Sashuliavam
|
18 Kas 17 üye tarafından: Sashuliavam
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|