17 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2213 kcal
|
Yağ: 38,60g | Prot: 47,37g | Karb: 414,14g.
Kahvaltı: Каждый День Грудка с Кожей, Масляный Король Масло Арахисовое. Öğle Yemeği: Виноград, Пятерочка Банан, Пятерочка Апельсин, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Monin Сироп Лаванда, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Monin Сироп Лаванда, Monin Сироп Лаванда, Monin Сироп Лаванда, Monin Сироп Лаванда, Магнит Яблоко, Monin Сироп Лаванда, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Авокадо, Пятерочка Хурма. Akşam Yemeği: Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Изюм (без Косточек), Геркулес Геркулес Монастырский. Aperatifler/Diğer: Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Самарские Хлебцы Полба, Самарские Хлебцы Полба, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Мякоти Кокоса, Самарские Хлебцы Полба, Лобио, Самарские Хлебцы Полба, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие Рисовые, Alpro Фундучное Молоко, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Лобио, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Мякоти Кокоса, Самарские Хлебцы Полба, Данон Йогурт Даниссимо Клубника с Кусочками Бисквита, Капучино. devamı için...
|
|
1519 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Yoga - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|