|
Semoga akhir desember, bajunya udah muat di pakai.... Aamiin 😁 😁
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
756 kcal
|
Yağ: 34,01g | Prot: 34,22g | Karb: 83,63g.
Kahvaltı: Pepaya, Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Ceker, Tumis Kangkung, Tempe Bacem, Quaker Quickcook Oatmeal. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Tumis Kangkung, Tempe Bacem. Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sandariiajah Kilo Geçmişi
|