|
Op 1 dag tijd 1kg afgevallen 😱
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 61,18g | Prot: 61,17g | Karb: 206,70g.
Öğle Yemeği: Tienen Cassonade Graeffe, Banaan, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Devos Lemmens Mayonnaise, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries). Aperatifler/Diğer: Danone Magere Yoghurt Natuur, Mandarijn, Thee met Zoetstof (Caloriearm), Colruyt Everyday Opgeklopte Verse Kaas. devamı için...
|
|
2008 kcal
|
Egzersiz:
At Binicilik - 1 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 53 dakika, Uyku - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|