18 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
357 kcal
|
Yağ: 15,75g | Prot: 9,67g | Karb: 52,69g.
Kahvaltı: Tumis Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Öğle Yemeği: Semangka, Tumis Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Salak, Jeli yang Kadar Gulanya sudah Dikurangi, Rambutan. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|