|
I need to get back on track! FatSecret will help -- again.
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 88,72g | Prot: 112,69g | Karb: 126,37g.
Kahvaltı: asparagus, egg. Öğle Yemeği: starkist sweet & spicy tuna, italian dressing, baby carrots, cucumber, baby spinach, sweet onion, yellow sweet peppers, red leaf lettuce, romaine lettuce. Akşam Yemeği: asparagus, cheddar cheese, ham, egg, yellow sweet pepper, onions, romaine lettuce, red leaf lettuce, kraft creamy caesar dressing. Aperatifler/Diğer: walnut, Greek yogurt, Jif reduced fat peanut butter, apple, Emerald cocoa almonds. devamı için...
|
|
1841 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Koşu - 10/kph - 34 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|