18 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 22,70g | Prot: 57,89g | Karb: 173,67g.
Kahvaltı: Stroberi, Wortel, Apel, Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum, Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu. Akşam Yemeği: Jeruk, Stroberi. Aperatifler/Diğer: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Rambutan. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitrie.alexander Kilo Geçmişi
|