18 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2496 kcal
|
Yağ: 68,97g | Prot: 80,31g | Karb: 386,07g.
Kahvaltı: Командор Заливное из Курицы, Масляный Король Масло Арахисовое. Öğle Yemeği: Пятерочка Банан, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Monin Сироп Лаванда, Магнит Яблоко, Пятерочка Банан, Пятерочка Банан, Пятерочка Хурма. Akşam Yemeği: Макдоналдс Сахар, Изюм (без Косточек), Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей). Aperatifler/Diğer: Самарские Хлебцы Полба, ETRE Горький Шоколад 55%, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Лента Винегрет Классический, Лента Винегрет Классический, Haas Ванилин, Творог 5%, Alpro Фундучное Молоко, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,2%, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Капучино, Капучино. devamı için...
|
|
1577 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|