Ну вот, как и ожидалось, всё пошло кувырком, в зале не был 2 недели, питался не пойми чем эти 2 недели, потреблял алкоголь, в общем, вёл нездоровый образ жизни) вес пока не огорчает.
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
455 kcal
|
Yağ: 17,39g | Prot: 25,66g | Karb: 52,05g.
Kahvaltı: Гречневая Каша, Яйцо (Целое), Хлеб Черный, Кофе Эспрессо. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
Ну порядочек :) Вернёшь питание - уже лучше будет. В идеале и зал бы)
18 Kas 17 üye tarafından: Lantanelle
|
Зал очень хочется вернуть, аж чувствую как мышцы начинают меня покидать)
18 Kas 17 üye tarafından: spaZm
|
У меня тоже создаётся такое ощущение, что мышцы прям убегают)
18 Kas 17 üye tarafından: Lantanelle
|
А у тебя-то чего, ты что стала плохой девочкой?))
18 Kas 17 üye tarafından: spaZm
|
Нет, просто сначала я была 4 дня дома, а потом по "техническим причинам" на 5 дней выпала из спорта)) завтра уже пойду, можно будет, наконец-то
18 Kas 17 üye tarafından: Lantanelle
|
Ну желаю еле приползти с трени)))
Я уже сходил, только приполз домой, встретил знакомого тренера в зале, попросил поиздеваться надо мной, так он меня почти до потери пульса загонял жиросжигающей треней 😰 кааайф))))
19 Kas 17 üye tarafından: spaZm
|
Я сегодня не проснулась, а восстала, недосмала всего час, а сил вообще нет. Придется тащиться завтра. Ибо знаю, что в таком состоянии не потяну нор альную тренировку, а ненормальную не охота проводить :( рада, что хоть ты кайфанул)
19 Kas 17 üye tarafından: Lantanelle
|
В клубе, куда я хожу сегодня в 12 начинался праздник - клубу 1 год, с диджеем, бесплатным входом и призами. Поэтому единственной возможностью нормально потрениться было рвать туда часов в 10 утра, что я и сделал. А вчера сам тоже не пошёл, хотя планировал, и тоже от нехватки сил, так что понимаю о чем ты.
19 Kas 17 üye tarafından: spaZm
|
19 Kas 17 üye tarafından: Lantanelle
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|